Relaciones líquidas
(Imagen generada por IA)
Las relaciones líquidas son muy propias de los adolescentes y de los jóvenes, porque en ellas se prioriza la gratificación inmediata, “lo que siento ahora”, sin proyección a futuro, sin que medie ningún compromiso con la otra persona.
Quizá ya conozcas relaciones de pareja que no duran en el tiempo, que cambian rápido, que fracasan, relaciones donde uno de los dos —o los dos— no se compromete realmente, donde lo físico pesa más que el propio yo personal. A esto se ha convenido en llamar relaciones líquidas porque de este romance no se espera fidelidad ni entrega mutua verdaderas. Muchas veces este tipo de relación esconde un gran vacío interior, una búsqueda desesperada de ser querido por quien eres, un deseo de aprobación y de gustar al otro/a realmente. Pero, inevitablemente los adolescentes ignoran que estos vínculos amorosos de usar y tirar dejan heridas permanentes en la propia persona, tales como inseguridad, vergüenza, ansiedad, depresión, e incluso suicidio.
He aquí algunos datos estadísticos recientes que pueden ilustrar todo lo anterior:
- “Tres de cada cuatro adolescentes españoles (de 15 a 18 años) ya ha tenido su primera relación sexual”. (1)
- “El malestar emocional entre adolescentes de 11 a 18 años está alrededor del 38,5% siendo mucho más alto en chicas (51,2%) que en chicos (25,2%)” (1)
- “Las hospitalizaciones por depresión entre adolescentes (de 11-18 años) se han disparado en un 1.200% en las últimas dos décadas” (2). Evidentemente, las causas que motivan una depresión son variadas, pero un motivo de ese malestar interior puede ser, sin duda, una sexualidad mal encauzada.
- “Casi el 70 % de los jóvenes ha mantenido relaciones sexuales bajo los efectos del alcohol en alguna ocasión. Y un 28,6 % lo ha hecho después de consumir otras sustancias distintas al alcohol (como cannabis, cocaína, MDMA o Popper)”. (3) En ese mismo estudio se menciona que uno de cada cinco jóvenes se ha arrepentido de haber mantenido relaciones sexuales bajo los efectos de sustancias, por motivos como “no recordar bien lo ocurrido”, “sentir presión” o “tener sexo con alguien que realmente no deseaban”. (3)
Lo que estos datos ponen en evidencia de alguna u otra forma, es que hay jóvenes que están viviendo como “amor” algo que no lo es, y esto afecta a su salud mental, y en concreto a su autoestima, y les impide dar el paso a una relación sana que les afirme como personas maduras.
“Casi el 70 % de los jóvenes ha mantenido relaciones sexuales bajo los efectos del alcohol en alguna ocasión”, asegura un Estudio de 2025
Un amor que merezca la pena
¿Qué pensarías si te digo que el amor que buscas ya existe, aunque a veces parezca difícil encontrarlo? Quiero hablarte directamente: Tú mereces un amor cien por cien auténtico. No te conformes con migajas emocionales, con relaciones que te dejan vacío interiormente. No pienses que lo mejor a lo que puedes aspirar es algo frágil, sin consistencia, algo que te destruye cada vez que se termina.
Mira lo que decía san Pablo sobre el amor verdadero: “El amor es paciente, es bondadoso; el amor no es envidioso ni se jacta. No se porta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor. No se alegra de la injusticia, sino que se regocija con la verdad. Todo lo excusa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor no pasa nunca” (1ª Co 13, 4-8).
¿Este amor es líquido? Claro que no. Este amor es profundo, permanente, entregado, y aunque san Pablo habla de él para referirse al amor de Dios, también nosotros podemos enmarcar estas palabras como ideal al que aspiramos en nuestra relación. No es fácil, nadie ha dicho que lo sea, pero si estás en ese momento de buscar un amor que merezca la pena, aquí te dejo algunas claves que podrían ayudarte en tu camino:
1. Párate a pensar: ¿Qué me hace bien en una relación? ¿Qué me hace mal?
2. Pon límites claros: Si algo no está bien, dilo. El “no” también es parte importante del amor.
3. Busca amistades verdaderas: Personas que te apoyen, te respeten, te eleven. Recuerda que quien a buen árbol se arrima… Buena sombra le cobija.
4. Aprende algo: Esperar no es perder: Esperar puede ser tiempo de crecimiento personal, de madurez, de descubrir lo que de verdad importa. Espera con tranquilidad hasta que estés preparado para darle a esa otra persona lo mejor de ti mismo/a.
5. Si eres cristiano, reza, vive la fe: Pide a Dios que te guíe, que sane tus heridas del pasado, que te enseñe a amar como Él ama. Apóyate en alguna comunidad cristiana, ten en cuenta que el amor verdadero es más fácil encontrarlo donde se habla y se vive el amor, que en una discoteca o en una fiesta de universidad.
6. Y ánimo, tú vales mucho para Dios y para todos los que de verdad te quieren.
· (1) Estudio HBSC 2022 (Health Behaviour in School-aged Children), realizado en España en colaboración entre el Ministerio de Sanidad y la Universidad de Sevilla, con el respaldo de la OMS. Estudio cuyos resultados fueron publicados en 2025.
· (2) Estudio de la UNIR, tomando datos del Registro de Altas, cubriendo 2000‑2021. Estudio de hospitalizaciones por depresión; los datos se han divulgado recientemente (en 2025) por la UNIR.
· (3) Estudio “Consumos de sustancias y relaciones sexuales juveniles” 2025. El Centro Reina Sofía de FAD Juventud, en colaboración con el Plan Nacional sobre Drogas y el Ayuntamiento de Madrid) hace una encuesta online a 1.200 jóvenes de entre 16 y 29 años.
Victoria Luque. Periodista
Un amor que merezca la pena
¿Qué pensarías si te digo que el amor que buscas ya existe, aunque a veces parezca difícil encontrarlo? Quiero hablarte directamente: Tú mereces un amor cien por cien auténtico. No te conformes con migajas emocionales, con relaciones que te dejan vacío interiormente. No pienses que lo mejor a lo que puedes aspirar es algo frágil, sin consistencia, algo que te destruye cada vez que se termina.
Mira lo que decía san Pablo sobre el amor verdadero: “El amor es paciente, es bondadoso; el amor no es envidioso ni se jacta. No se porta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor. No se alegra de la injusticia, sino que se regocija con la verdad. Todo lo excusa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor no pasa nunca” (1ª Co 13, 4-8).
¿Este amor es líquido? Claro que no. Este amor es profundo, permanente, entregado, y aunque san Pablo habla de él para referirse al amor de Dios, también nosotros podemos enmarcar estas palabras como ideal al que aspiramos en nuestra relación. No es fácil, nadie ha dicho que lo sea, pero si estás en ese momento de buscar un amor que merezca la pena, aquí te dejo algunas claves que podrían ayudarte en tu camino:
1. Párate a pensar: ¿Qué me hace bien en una relación? ¿Qué me hace mal?
2. Pon límites claros: Si algo no está bien, dilo. El “no” también es parte importante del amor.
3. Busca amistades verdaderas: Personas que te apoyen, te respeten, te eleven. Recuerda que quien a buen árbol se arrima… Buena sombra le cobija.
4. Aprende algo: Esperar no es perder: Esperar puede ser tiempo de crecimiento personal, de madurez, de descubrir lo que de verdad importa. Espera con tranquilidad hasta que estés preparado para darle a esa otra persona lo mejor de ti mismo/a.
5. Si eres cristiano, reza, vive la fe: Pide a Dios que te guíe, que sane tus heridas del pasado, que te enseñe a amar como Él ama. Apóyate en alguna comunidad cristiana, ten en cuenta que el amor verdadero es más fácil encontrarlo donde se habla y se vive el amor, que en una discoteca o en una fiesta de universidad.
6. Y ánimo, tú vales mucho para Dios y para todos los que de verdad te quieren.
· (1) Estudio HBSC 2022 (Health Behaviour in School-aged Children), realizado en España en colaboración entre el Ministerio de Sanidad y la Universidad de Sevilla, con el respaldo de la OMS. Estudio cuyos resultados fueron publicados en 2025.
· (2) Estudio de la UNIR, tomando datos del Registro de Altas, cubriendo 2000‑2021. Estudio de hospitalizaciones por depresión; los datos se han divulgado recientemente (en 2025) por la UNIR.
· (3) Estudio “Consumos de sustancias y relaciones sexuales juveniles” 2025. El Centro Reina Sofía de FAD Juventud, en colaboración con el Plan Nacional sobre Drogas y el Ayuntamiento de Madrid) hace una encuesta online a 1.200 jóvenes de entre 16 y 29 años.
Victoria Luque. Periodista
Artículo publicado en Cooperador Paulino. Enero de 2026
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